近年、トランポリン スポーツ パークは非常に人気のあるレクリエーション スポーツ プロジェクトになっています。

トレンディな人々の集まる場所、スポーツ愛好家のためのチェックイン センター、カップルのための新しいデートの拠点、完璧な出会いの場、子供のような楽しみを体験し、子供時代を追うタイム トンネルは、トランポリン パークの代名詞となっています。

でも、本当にトランポリンでジャンプできるの？

トランポリンはシンプルに見えますが、実はたくさんの可能性を秘めています。

ジャンプだけがすべてではありません。次の XNUMX つの手順も知っておく必要があります。

1.ウォーミングアップ

ジャンプは基本的に30回くらいジャンプする必要があります。

シッティングボムは約50回座ることができます。

腰に手を置いてジャンプし、手を垂直に 180 度回します。

ウォーミングアップはとても重要です。 最初に体を温めて、より不謹慎にジャンプできるようにします。

2.Balance

トランポリンは主にバランスをマスターするためのものであり、やみくもにトレンドに従うものではありません。 多くの人が初めてトランポリンホールに入り、さまざまなトランポリンプロジェクトを体験し、現在のトランポリンホールは子供時代のトランポリンホールではなくなりました。

トランポリンジムはめまいがするほど多いので要注意！

難しい動きはしないほうがいいです。 トランポリンホールには、安全を教えるコーチがいます。 特定の高度な動きをしたい場合は、教えてくれるコーチを見つけることができます。

バランスをマスターすることは非常に重要であり、バランスが取れている人はより難しい動きを練習することができます. バランスが取れていない場合は、365 人用の小さなトランポリンに飛び乗ってください。XNUMX 度回転したり、空中で分裂したり、その他のアクロバティックな動きをしたりすることは考えないでください。

3.アクション

顔面跳びの最も基本的な動作は垂直跳びです。 垂直にジャンプするときは、空いた時間を有効活用して正しい姿勢を練習するように注意してください。

正しい体の姿勢には、グループの体の姿勢、曲がった体の姿勢、まっすぐな体の姿勢、および動きをより標準化するためのその他のエクササイズが含まれます。

それ以外は、次のステップが最優先事項です。

注意事項：

1 ジュエリー、ネックレス、イヤリング、イヤリング、メガネ、その他の鋭利なものは取り外すことをお勧めします。

2 独立したジャンプ面でプレーできるのは XNUMX 人だけです

3 宙返りジャンプ、90 度射出垂直壁などの派手な動きを模倣することはできません。

4 体のバランスを崩すおそれがあるため、片足でのジャンプは禁止されています。

5 人混みで横になったり座ったりしない

6 トランポリンエリアからフロアやグラウンドプラットフォームエリアにジャンプしないでください。

見てからわかりましたか？

トランポリンはあなたが思うほど単純ではなく、トランポリンには多くの方法と知識があります。 トランポリンを上手にプレイしたい、トランポリン ホールで賢くジャンプしたい、明るくジャンプしたい、他の人とは違うジャンプをしたい場合は、このトランポリン指導戦略から学び始める必要があります。